Gesund reisen mit Kleinkind: Der Guide

Vor unserer Weltreise hat mich kein Thema so lange beschäftigt wie Oskars Gesundheit. Hier findet ihr unsere Artikel dazu und einen Fahrplan, der zeigt, was wann erledigt sein sollte. Wer noch ganz am Anfang steht, liest am besten zuerst den Artikel über Reiseimpfungen, weil sie den längsten Vorlauf brauchen.

Ich bin kein Arzt. Ich schreibe auf, wie wir vorgegangen sind, und stütze mich bei medizinischen Aussagen auf die Ständige Impfkommission (STIKO), die Deutsche Gesellschaft für Tropenmedizin (DTG), die Weltgesundheitsorganisation (WHO) und den Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte (BVKJ).

Unsere Artikel

Reiseimpfungen fürs Kleinkind: Wie wir Oskar auf die Weltreise vorbereitet haben (in Arbeit)

Welche Impfungen für Oskar in Frage kamen, wie wir den Zeitplan gebaut haben und was ihm beim Piks geholfen hat.

Reiseapotheke mit Kleinkind: Was für neun Monate Weltreise wirklich reinkommt (in Arbeit)

Nach welchem Prinzip wir gepackt haben, welche Wirkstoffe mitkommen und ab wann wir lieber zum Arzt gehen.

Fliegen mit Kleinkind: Was uns an Bord wirklich hilft (in Arbeit)

Flugzeit, Sitzplatz, Druckausgleich und die Frage, was die Ruhe der Eltern an Bord ausmacht.

Kleinkind schläft im Urlaub nicht? Wie Oskar gelernt hat, überall zu schlafen (in Arbeit)

Wie Oskar gelernt hat, an fremden Orten einzuschlafen, und wie wir ohne Reisebett einen sicheren Schlafplatz bauen.

Der Fahrplan bis zum Abflug

Die Zeitangaben sind Richtwerte. Wie viel Vorlauf ihr braucht, hängt von Route, Reisedauer und Alter eures Kindes ab. Unter jedem Schritt steht, wie wir es gemacht haben.

Sobald die Route grob steht, spätestens sechs Monate vorher, besser früher

• Einen Termin zur reisemedizinischen Beratung vereinbaren, für das Kind und für euch Erwachsene. Mitbringen: die Länderliste, Reisezeiten, Reisedauer und das Alter des Kindes während der Reise.
• Den Impfplan vom Abflugdatum rückwärts rechnen und für jede Impfserie einen Puffertermin einplanen, falls das Kind krank wird.
• In der Beratung auch klären, wann jede Impfung am besten gegeben wird. Manche schützen erst eine Weile nach der letzten Dosis, andere nur für eine begrenzte Zeit.
• Impfstoffe rechtzeitig bestellen lassen. Gerade wenn viele Impfungen zusammenkommen, kann das knapp werden.
• Bei der Krankenkasse fragen, welche Reiseimpfungen sie übernimmt, und alle Rechnungen aufheben.

Bei Oskar haben wir etwa zehn Monate vor der Abreise angefangen, weil sich manche Reiseimpfungen mit den ohnehin anstehenden Standardimpfungen verbinden ließen. Den Impfplan haben wir mit unserem Kinderarzt entwickelt und zusätzlich einen Kinderarzt mit Schwerpunkt Reisemedizin um seine Einschätzung gebeten. Die Impfstoffe für uns Erwachsene haben wir gut ein halbes Jahr vor dem Abflug bestellt. Das war bei der Zahl unserer Impfungen schon knapp, ich würde mehr Zeit einplanen.

In den Monaten davor

• Schlafen an fremden Orten üben, am besten zuerst beim Mittagsschlaf, weil dort weniger auf dem Spiel steht als nachts.
• Bei der Flugbuchung prüfen, wie alt das Kind am Tag des jeweiligen Flugs ist, und die Airline fragen, welche Kindersitze oder Rückhaltesysteme sie an Bord erlaubt.

Oskar hat seinen Mittagsschlaf über Monate an immer neuen Orten gemacht, auf einer Decke im Schwimmbad oder auf meinem Pullover auf einer Stadiontribüne. Sein kleines Kuscheltier Mini-Jimmy haben wir in dieser Zeit bewusst eingeführt. Für den Flug nach Sri Lanka haben wir keinen eigenen Sitz gebucht, den CARES-Gurt nehmen wir für die späteren Flüge trotzdem mit.

Einige Wochen vorher

• Die Reiseapotheke nach Wirkstoffen zusammenstellen und Mittel und Dosierungen mit der Kinderarztpraxis besprechen.
• Für verschreibungspflichtige Medikamente ein ärztliches Attest auf Englisch besorgen und die Einfuhrregeln der Zielländer prüfen, zum Beispiel in den Reise- und Sicherheitshinweisen des Auswärtigen Amts.

Antibiotika und eine Malaria-Notfallmedikation haben wir nur nach reisemedizinischer Beratung eingepackt. Bei den rezeptfreien Mitteln haben wir viele Umverpackungen weggelassen, alles Verschreibungspflichtige reist in der Originalverpackung.

In den letzten zwei Wochen

• Hatte das Kind eine Mittelohrentzündung, eine Ohroperation oder einen Atemwegsinfekt, vor dem Flug mit der Kinderarztpraxis klären, ob es fliegen kann. So rät es der BVKJ.
• Impfpässe einscannen und digital an mehreren Orten ablegen, die Originale kommen in die Dokumentenmappe.

Unsere Impfpässe reisen im Original mit den Reisepässen in einer festen Mappe. Gerade beim Gelbfieber ist das wichtig, weil manche Länder den Nachweis bei der Einreise sehen wollen.

Am Reisetag

• Beim Steig- und Sinkflug in kurzen Abständen etwas zu trinken anbieten und das Kind möglichst wach halten. Der Sinkflug beginnt oft deutlich vor der Landung.

Oskar trinkt mit einem Strohhalm länger, deshalb haben wir verschiedene Arten zu trinken dabei. Und Pia und ich wechseln uns an Bord ab, einer ist bei Oskar, der andere hat Pause.

Unterwegs

• Vor jedem neuen Land in die Reiseapotheke schauen, was fehlt oder abläuft, und mit dem Wirkstoffnamen nachkaufen.
• Bei Unsicherheit früh ärztlichen Rat holen, per Videosprechstunde oder direkt vor Ort.

Telemedizin ist für uns ein fester Teil des Plans. Vieles lässt sich damit schnell abklären, bevor wir uns auf die Suche nach einer Praxis machen.

Unsere Beiträge ersetzen keine ärztliche Beratung im Einzelfall.

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